صحة – دراسة الكالسيوم

صحة – دراسة الكالسيوم

صحة - دراسة الكالسيوم

صحة - دراسة الكالسيوم

مرحبا بكم في قسم الصحة. نقدم لكم في هذه المقالة إحصائيات علمية بعنوان: صحة – دراسة الكالسيوم وفق تقارير هارفارد الطبية. تساعد الإحصائات الموجودة في هذا المقال الباحث العربي في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي يتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختياره  لها في إطار بحثه عن نظام غذائي صحي و متزن

الكالسيوم عنصر كيميائي ينتمي إلى مجموعة المعادن القلوية الترابية في الجدول الدوري. يعود استخدام الكالسيوم إلى العصور القديمة، حيث استخدمت مركبات الكالسيوم في البناء و صناعة الأسمنت

تاريخيًا، تم اكتشاف الكالسيوم في القرن الثامن عشر، تم اكتشاف استخدامات واسعة الكالسيوم في مختلف المجالات. يُستَخدَم الكالسيوم بشكل رئيسي في صناعة الصلب و الألمنيوم و الزجاج، حيث يساهم في تحسين القوة و الصلابة و المتانة

تم اكتشاف العديد من المركبات المهمة التي تحتوي على الكالسيوم ، مثل كربونات الكالسيوم و الكالسيت و الجبس. و يتم استخدام هذه المركبات في مجالات متنوعة مثل الزراعة، و صناعة الأدوية، و المواد الغذائية

بالإضافة إلى ذلك، يلعب الكالسيوم دورًا حيويًا في جسم الإنسان. فهو يشكل مكونًا رئيسيًا للعظام و الأسنان، و يساهم في الحفاظ على قوتها و صحتها. كما يلعب الكالسيوم دورًا هامًا في عملية التخثر الدموي، و تنظيم ضغط الدم، و نقل الإشارات العصبية، و تنظيم نشاط العضلات

باختصار، يُعَتَبَرُ الكالسيوم عنصرًا مهمًا في العديد من المجالات، بالإضافة إلى دوره الحيوي في جسم الإنسان

ما هي الكميات المُوصى بها طبيا؟

جدول الكميات المُوصى بها طبيا

المصدر: صحة - دراسة الكالسيوم منشورات هارفارد الطبية

Loading..........

The Data is Not Available

ما هي الكميات القصوى المُوصى بها طبيا؟

جدول الكميات القٌصوى المُوصى بها طبيا

المصدر: صحة - دراسة الكالسيوم منشورات هارفارد الطبية

Loading..........

The Data is Not Available

ما هي وظائف الكالسيوم في جسم الإنسان؟

للكالسيوم العديد من الوظائف المهمة. و تشمل أهميته كما يلي

أين يمكن أن نحصل على الكالسيوم؟

يتواجد الكالسيوم في الجسم بشكل أساسي في العظام و الأسنان، و يتم تخزينه في هذه الأنسجة للحفاظ على توفره الداخلي. و لتعزيز استفادة الجسم من الكالسيوم، يجب توفير مصادر غذائية غنية به مثل الألبان و منتجات اليوغورت و الجبن و البروتينات النباتية مثل البقوليات و السمسم و الأغذية الغنية بالكالسيوم  المدعمة مثل العصائر و الحبوب المدعمة

منصاتنا التعليمية

زادي بريج موقع يافع و يحتوى على العديد من المقالات المتنوعة و المختلفة إذ تُغطي مقالاته جوانب عديدة من جوانب البشر من علوم و طبخ و تقاليد

في نفس الوقت يُوفر موقع زادي بريج ثلاثة منصات تعليمية إثنان منها مجانية, للإنتقال إلى منصة يوتوب التعليمية يرجى النقر على الرابط (هنا), تحتوى هذه القناة على منتجات مجانية, أغلبها فيديوهات لا  تُوفر فرصة المتابعة من طرف الأساتذة, كما نوفر أيضا اشرطة وثائقية هادفة على قناة يوتوب ثانية, للانتقال الى قناة الوثائقية الخاصة بموقع زادي بريج يرجى النقر (هنا), و اذا ما اردت الانتقال الى منصتنا التعليمية التي توفر دروس مختلفة بالعربية و الفرنسية و الإنجليزية يرجى النقر (هنا) , منصتنا التعليمية التي يُوفرها موقع زادي بريج منصة هادف, منتجاتها محترفة و اسعارها تنافسية جدا

:مقالات ذات صلة

:مقالات أعجبت الزوار

كلمة أخيرة

في الأخير نتمنى أن يكون قد ساعدتكم المعلومات و الإحصائيات الموجودة في هذا المقال في تكوين فكرة عامة حول الفيتامينات و الأملاح المعدنية. لمزيد من المقالات في عالم الصحة خاصة و العلوم عامة يُرجى زيارة الرئيسية التي تحتوي على المزيد من المقالات المتنوعة