ماهي الأملاح المعدنية الموجودة في البطاطا؟

ماهي الأملاح المعدنية الموجودة في البطاطا؟

ماهي الأملاح المعدنية الموجودة في البطاطا؟

مرحبا بكم في قسم الصحة. نقدم لكم في هذه المقالة إحصائيات علمية و دقيقة حول البطاطا وفق مكتب الزراعة الأمريكي. تساعد الإحصائات الموجودة في هذا المقال الباحث العربي في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي يتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختياره  لها في إطار بحثه لنظام غذائي صحي و متزن

الأملاح المعدنية الموجودة في البطاطا

جدول تفصيلي للأملاح المعدنية

المصدر: مكتب الزراعة الأمريكي

Loading..........

The Data is Not Available

سيد الأملاح المعدنية في البطاطا و بدون منازع هو البوتاسيوم, إذ نجده يتوفر بنسبة عالية جدا تصل إلى 179 مليغرام في كل 100 غرام من هذا النوع من الخضروات, يأتي في المرتبة الثانية الفسفور:/ 38 مليغروام, أما المرتبة الثالثة في قائمة الأملاح المعدنية الكالسيوم بكمية متوسطة تصل إلى 30 مليغرام في كل 100 غرام,  ثم يتحصل المغنزيوم المرتبة الرابعة و هذا بقيمة  23 مليغرام

يتواجد الحديد و الزنك و النحاس و المنغنيز بصفة قليلة جدا فالحديد يصل إلى 3.24 مليغرام و المنغنيز يصل إلى 0.6 مليغرام و النحاس يصل إلى 0.42 مليغرام و الزنك يصل إلى 0.35 مليغرام و السيلينيوم يصل إلى 0.3 مغليرام من كل 100 غرام من البطاطا, بينما ينعدم تواجد الفلوريد و السيلينيوم في البطاطا

:مقالات ذات صلة

:مقالات أعجبت الزوار

كلمة أخيرة

في الأخير نتمنى أن يكون قد ساعدتكم الإحصائيات الموجودة في هذا المقال في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي تتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختيارك  للأغذية في إطار بحثك عن نظام غذائي صحي و متزن. لمزيد من المقالات في عالم الصحة خاصة و العلوم عامة يُرجى زيارة الرئيسية التي تحتوي على المزيد من المقالات المتنوعة