ماهي الأملاح المعدنية الموجودة في البرتقال؟

مرحبا بكم في قسم الصحة. نقدم لكم في هذه المقالة إحصائيات علمية و دقيقة حول البرتقال (نوع كاليفورنيا و فالانسيا) وفق مكتب الزراعة الأمريكي. تساعد الإحصائات الموجودة في هذا المقال الباحث العربي في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي يتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختياره لها في إطار بحثه لنظام غذائي صحي و متزن
الأملاح المعدنية الموجودة في البرتقال
جدول تفصيلي للأملاح المعدنية
المصدر: مكتب الزراعة الأمريكي
Loading..........
The Data is Not Available
سيد الأملاح المعدنية في فاكهة البرتقال و بدون منازع هو البوتاسيوم, إذ نجده يتوفر بنسبة عالية جدا تصل إلى 179 مليغرام في كل 100 غرام من هذه الفاكهة, يأتي في المرتبة الثانية في قائمة الأملاح المعدنية الكالسيوم بكمية مُعتدلة تصل إلى 40 مليغرام في كل 100 غرام, ثم يتحصل كل من الفسفور و المغنزيوم على المرتبة الثالثة و هذا بقيمة 17 مليغرام بالنسبة للفسفور و 10 مليغرام بالنسبة للمغنزيوم
يتواجد الحديد و الزنك و النحاس و المنغنيز بنسب قليلة جدا تتأرجح ما بين 0.10 مليغرام كقيمة قصوى و 0.02 كقيمة دنيا, بينما ينعدم تواجد الفلوريد و السيلينيوم و الصوديوم في فاكهة البرتقال
:مقالات ذات صلة
:مقالات أعجبت الزوار
كلمة أخيرة
في الأخير نتمنى أن يكون قد ساعدتكم الإحصائيات الموجودة في هذا المقال في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي تتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختيارك للأغذية في إطار بحثك عن نظام غذائي صحي و متزن. لمزيد من المقالات في عالم الصحة خاصة و العلوم عامة يُرجى زيارة الرئيسية التي تحتوي على المزيد من المقالات المتنوعة