ماهي الأملاح المعدنية الموجودة في الفلفل الحلو؟

مرحبا بكم في قسم الصحة. نقدم لكم في هذه المقالة إحصائيات علمية و دقيقة حول الفلفل الحلو وفق مكتب الزراعة الأمريكي. تساعد الإحصائات الموجودة في هذا المقال الباحث العربي في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي يتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختياره لها في إطار بحثه لنظام غذائي صحي و متزن
الأملاح المعدنية الموجودة في الفلفل الحلو
جدول تفصيلي للأملاح المعدنية
المصدر: مكتب الزراعة الأمريكي
Loading..........
The Data is Not Available
سيد الأملاح المعدنية في الفلفل الحلو و بدون منازع هو البوتاسيوم, إذ نجده يتوفر بنسبة عالية جدا تصل إلى 179 مليغرام في كل 100 غرام من هذا النوع من الخضروات, المرتبة الثانية للفسفور بكمية تصل إلى 20 مليغرام. يأتي في المرتبة الثالثة في قائمة الأملاح المعدنية الكالسيوم بكمية متوسطة تصل إلى 40 مليغرام في كل 100 غرام, ثم يتحصل المغنزيوم المرتبة الرابعة و هذا بقيمة 17 مليغرام و 10 مليغرام في كل 100 غرام
يتواجد الحديد و الزنك و النحاس و المنغنيز بصفة قليلة جدا لا تفوق 0.10 مليغرام بينما ينعدم تواجد الفلوريد و السيلينيوم في هذا النوع من الخضروات
:مقالات ذات صلة
:مقالات أعجبت الزوار
كلمة أخيرة
في الأخير نتمنى أن يكون قد ساعدتكم الإحصائيات الموجودة في هذا المقال في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي تتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختيارك للأغذية في إطار بحثك عن نظام غذائي صحي و متزن. لمزيد من المقالات في عالم الصحة خاصة و العلوم عامة يُرجى زيارة الرئيسية التي تحتوي على المزيد من المقالات المتنوعة