ماهي الأملاح المعدنية الموجودة في الموز؟

ماهي الأملاح المعدنية الموجودة في الموز؟

ماهي الأملاح المعدنية الموجودة في الموز؟

مرحبا بكم في قسم الصحة. نقدم لكم في هذه المقالة إحصائيات علمية و دقيقة حول الموز وفق مكتب الزراعة الأمريكي. تساعد الإحصائات الموجودة في هذا المقال الباحث العربي في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي يتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختياره  لها في إطار بحثه لنظام غذائي صحي و متزن

الأملاح المعدنية الموجودة في الموز

جدول تفصيلي للأملاح المعدنية

المصدر: مكتب الزراعة الأمريكي

Loading..........

The Data is Not Available

سيد الأملاح المعدنية في الموز  و بدون منازع هو البوتاسيوم, إذ نجده يتوفر بنسبة عالية جدا تصل إلى 358 مليغرام في كل 100 غرام من الموز, يأتي في المرتبة الثانية في قائمة الأملاح المعدنية المغنزيوم بكمية متوسطة تصل إلى 27 مليغرام في كل 100 غرام,  ثم يتحصل الفسفور على المرتبة الثالثة  و هذا بكمية متوسطة كذلك تصل إلى 22 مليغرام, ثم يأتي في المرتبة الرابعة الكالسيوم بكمية تصل إلى 05 مليغرامات, ثم الفلوريد في المرتبة الخامسة بكمية تصل إلى 2.2 ميليغرامات

يتواجد الحديد و الزنك و الصوديوم و النحاس و المنغنيز و السيلينيوم  بكميات قليلة جدا في الموز و هي كما يلي: الحديد 0.26 ميليغرامات, المنغنيز 0.27 ميليغرامات, الزنك 0.15 ميليغرامات, الصوديوم: 0.1 مليغرامات و النحاس 0.08 ميليغرامات و السيلينيوم بـ 0.01 مليغرام

:مقالات ذات صلة

:مقالات أعجبت الزوار

كلمة أخيرة

في الأخير نتمنى أن يكون قد ساعدتكم الإحصائيات الموجودة في هذا المقال في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي تتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختيارك  للأغذية في إطار بحثك عن نظام غذائي صحي و متزن. لمزيد من المقالات في عالم الصحة خاصة و العلوم عامة يُرجى زيارة الرئيسية التي تحتوي على المزيد من المقالات المتنوعة