ماهي الفيتامينات الموجودة في الباذنجان؟

مرحبا بكم في قسم الصحة. نقدم لكم في هذه المقالة إحصائيات علمية و دقيقة حول الباذنجان وفق مكتب الزراعة الأمريكي. تساعد الإحصائات الموجودة في هذا المقال الباحث العربي في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي يتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختياره لها في إطار بحثه لنظام غذائي صحي و متزن
الفيتامينات الموجودة في الباذنجان
جدول تفصيلي للفيتامينات
المصدر: مكتب الزراعة الأمريكي
Loading..........
The Data is Not Available
عندما نتحدث عن قائمة الفيتامينات الموجودة في الباذنجان فإن فيتامين س لن يأخذ الريادة كما في باقي الخضر و الفواكه, سيد الفيتامينات هنا هو إجمالي الكولين إذ أنه يصل إلى 6.9 مليغرام في كل 100 غرام ثم يأتي في المرتبة الثانيةفيتامين س بنسبة 2.2 ميليغرام في كل 100 غرام. ثم في المرتبة الثالثة النياسين بنسبة 0.65 ميليغرام في ل 100 غرام. أما المرتبة الرابعة فتعود لفيتامين ك بنسبة 3.5 مليغرام في كل 100 غرام
أما المرتبة الخامسة تعود إلى فيتامين هـ 0.3 مليغرام, المرتبة السادسة تعود إلى حمض البانتوثينيك 0.28 مليغرام, المرتبة السابعة تعود إلى فيتامين أ 0.27, المرتبة الثامنة تعود إلى حمض الفولات و الذي يسمى أيضا بفيتامين بـ 9 0.22 مليغرام
أما المرتبة التاسعة فتعود إلى فيتامين بـ 6 بكمية تصل إلى 0.08 مليغرام و المرتبة العاشرة تعود إلى الريبوفلافين بكمية تصل إلى 0.04, أما المرتبة الأخيرة فهي للثياسين إذ كميته بـ 0.04 مليغرام في كل 100 غرام من الباذنجان
لا نجد فيتامين بـ 12 و فيتامين د و البيتايين في الباذنجان و هذا وفقا للأبحاث العلمية التي يقوم بها مكتب الزراعة الأمريكي
:مقالات ذات صلة
:مقالات أعجبت الزوار
كلمة أخيرة
في الأخير نتمنى أن يكون قد ساعدتكم الإحصائيات الموجودة في هذا المقال في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي تتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختيارك للأغذية في إطار بحثك عن نظام غذائي صحي و متزن. لمزيد من المقالات في عالم الصحة خاصة و العلوم عامة يُرجى زيارة الرئيسية التي تحتوي على المزيد من المقالات المتنوعة