ماهي القيم الغذائية الموجودة في البسباس؟
مرحبا بكم في قسم الصحة. نقدم لكم في هذه المقالة إحصائيات علمية و دقيقة حول البسباس وفق مكتب الزراعة الأمريكي. تساعد الإحصائات الموجودة في هذا المقال الباحث العربي في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي يتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختياره لها في إطار بحثه لنظام غذائي صحي و متزن
يجدر التنويه إلى أنه يعود أصل نبات البسباس إلى شمال إفرقيا, و لقد تم ذكره في كتب القدماء على أن منبته الأصلي يعود لتلك المنطقة, ثم تم نشره فيما بعد في المناطق التي يُعتبر مناخها مُعتدل و شبيه بمناخ دول شمال أفريقيا
القيم الغذائية الموجودة في البسباس
جدول عام للقيم الغذائية العامة
المصدر: مكتب الزراعة الأمريكي
Loading..........
The Data is Not Available
كما هو مبين جليا في الجدول أعلاه فإن نسبة الماء تأخذ الحيز الأكبر من البسباس إذ تصل إلى 90 غراما في كل 100 غرام من البسباس بينما تصل السعرات الحرارية فيها إلى 31 سعرة حرارية في كل 100 غرام, ثم في المرتبة الثالثة يأتي إجمالي الكربوهيدرات بنسبة تصل إلى 7 غرامات
تبقى كمية البروتينات قليلة جدا بينما تكون و في أدنى مستوياتها في البسباس و هذا بكمية تصل إلى غرام واحد, أما الصوديوم 0.52, إجمالي الدهون بـ: 0.2 غرام في كل 100 غرام من البسباس
أما بخصوص كمية الكوليسترول فهي منعدمة في البسباس
:مقالات ذات صلة
:مقالات أعجبت الزوار
كلمة أخيرة
في الأخير نتمنى أن يكون قد ساعدتكم الإحصائيات الموجودة في هذا المقال في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي تتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختيارك للأغذية في إطار بحثك عن نظام غذائي صحي و متزن. لمزيد من المقالات في عالم الصحة خاصة و العلوم عامة يُرجى زيارة الرئيسية التي تحتوي على المزيد من المقالات المتنوعة