ماهي القيم الغذائية الموجودة في الجلبانة؟

ماهي القيم الغذائية الموجودة في الجلبانة؟

ماهي القيم الغذائية الموجودة في الجلبانة؟

مرحبا بكم في قسم الصحة. نقدم لكم في هذه المقالة إحصائيات علمية و دقيقة حول الجلبانة وفق مكتب الزراعة الأمريكي. تساعد الإحصائات الموجودة في هذا المقال الباحث العربي في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي يتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختياره  لها في إطار بحثه لنظام غذائي صحي و متزن

القيم الغذائية الموجودة في الجلبانة

جدول عام للقيم الغذائية العامة

المصدر: مكتب الزراعة الأمريكي

Loading..........

The Data is Not Available

كما هو مبين جليا في الجدول أعلاه فإن نسبة السعرات الحرارية تأخذ الحيز الأكبر من الجلبانة إذ تصل إلى 81 سعرة حرارية في كل 100 غرام من الجلبانة بينما يصل الماء فيها إلى 78 غرام في كل 100 غرام, يأتي في المرتبة الثالثة إجمالي الكربوهيدرات بكمية تصل إلى 14 غرام, ثم البروتينات في المرتبة الخامسة بـ: 5.42 غرام في كل 100 غرام

تبقى كمية الصوديوم و إجمالي الدهون في أدنى مستوياتها في الجلبانة بالكميات  التالية على الترتيب: الصوديوم: 0.5, و إجمالي الدهون 0.4

أما بخصوص كمية الكوليسترول فهي منعدمة في الجلبانة

:مقالات ذات صلة

:مقالات أعجبت الزوار

كلمة أخيرة

في الأخير نتمنى أن يكون قد ساعدتكم الإحصائيات الموجودة في هذا المقال في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي تتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختيارك  للأغذية في إطار بحثك عن نظام غذائي صحي و متزن. لمزيد من المقالات في عالم الصحة خاصة و العلوم عامة يُرجى زيارة الرئيسية التي تحتوي على المزيد من المقالات المتنوعة