ماهي القيم الغذائية الموجودة في الحمص؟

مرحبا بكم في قسم الصحة. نقدم لكم في هذه المقالة إحصائيات علمية و دقيقة حول الحمص وفق مكتب الزراعة الأمريكي. تساعد الإحصائات الموجودة في هذا المقال الباحث العربي في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي يتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختياره لها في إطار بحثه لنظام غذائي صحي و متزن
القيم الغذائية الموجودة في الحمص
جدول عام للقيم الغذائية العامة
المصدر: مكتب الزراعة الأمريكي
Loading..........
The Data is Not Available
كما هو مبين جليا في الجدول أعلاه فإن نسبة السعرات الحرارية تأخذ الحيز الأكبر من الحمص إذ تصل إلى 364 سعرة حرارية في كل 100 غرام من الحمص بينما يصل إجمالي الكربوهيدرات فيها إلى 60 غرام في كل 100 غرام, أما البروتينات فتصل إلى 19 غرام,أما فيما يخص الماء فيصل إلى 11 غرام في كل 100 غرام, ثم يأتي إجمالي الدهون بكمية تصل إلى 6 غرامات في كل 100 غرام من الحمص
تبقى كمية الصديوم قليلة جدا و تكون في أدنى مستوياتها بكمية تصل إلى 0.24 مليغرام في كل 100 غرام من البسباس
أما بخصوص كمية الكوليسترول فهي منعدمة في الحمص
:مقالات ذات صلة
:مقالات أعجبت الزوار
كلمة أخيرة
في الأخير نتمنى أن يكون قد ساعدتكم الإحصائيات الموجودة في هذا المقال في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي تتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختيارك للأغذية في إطار بحثك عن نظام غذائي صحي و متزن. لمزيد من المقالات في عالم الصحة خاصة و العلوم عامة يُرجى زيارة الرئيسية التي تحتوي على المزيد من المقالات المتنوعة