ماهي القيم الغذائية الموجودة في الذرة؟

مرحبا بكم في قسم الصحة. نقدم لكم في هذه المقالة إحصائيات علمية و دقيقة حول الذرة وفق مكتب الزراعة الأمريكي. تساعد الإحصائات الموجودة في هذا المقال الباحث العربي في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي يتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختياره لها في إطار بحثه لنظام غذائي صحي و متزن
القيم الغذائية الموجودة في الذرة
جدول عام للقيم الغذائية العامة
المصدر: مكتب الزراعة الأمريكي
Loading..........
The Data is Not Available
كما هو مبين جليا في الجدول أعلاه فإن نسبة السعرات الحرارية تأخذ الحيز الأكبر من الذرة إذ تصل إلى 86 سعرة حرارية في كل 100 غرام من الذرة بينما يصل الماء فيها إلى 76 غرام في كل 100 غرام, إجمالي الكربوهيدرات يصل إلى كمية تصل إلى 18.7 غرام, البروتينات بـ: 3.27, أما إجمالي الدهون فتتوفر بكمية ضئيلة تصل إلى 1.35 غرام في كل 100 غرامات
تبقى كمية الصوديوم قليلة و في أدنى مستوياتها في الذرة بكمية تصل إلى 0.15 مليغرام في كل 100 غرام
أما بخصوص كمية الكوليسترول فهي منعدمة في الذرة
ينعدم تواجد الفلوريد في الذرة
:مقالات ذات صلة
:مقالات أعجبت الزوار
كلمة أخيرة
في الأخير نتمنى أن يكون قد ساعدتكم الإحصائيات الموجودة في هذا المقال في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي تتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختيارك للأغذية في إطار بحثك عن نظام غذائي صحي و متزن. لمزيد من المقالات في عالم الصحة خاصة و العلوم عامة يُرجى زيارة الرئيسية التي تحتوي على المزيد من المقالات المتنوعة