ماهي القيم الغذائية الموجودة في الموز؟
مرحبا بكم في قسم الصحة. نقدم لكم في هذه المقالة إحصائيات علمية و دقيقة حول الموز وفق مكتب الزراعة الأمريكي. تساعد الإحصائات الموجودة في هذا المقال الباحث العربي في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي يتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختياره لها في إطار بحثه لنظام غذائي صحي و متزن
القيم الغذائية الموجودة في الموز
جدول عام للقيم الغذائية العامة
المصدر: مكتب الزراعة الأمريكي
Loading..........
The Data is Not Available
كما هو مبين جليا في الجدول أعلاه فإن كمية السعرات الحرارية تأخذ الحيز الأكبر من الموز إذ تصل إلى 89 سعرة حرارية في كل 100 غرام من الموز بينما تصل كمية الماء فيه إلى 74 غرام في كل 100 غرام, أما كمية إجمالي الكربوهيدرات فتصل إلى 22.84 غرام من كل 100 غرام من الموز
تبقى كمية البروتينات و الصوديوم و إجمالي الدهون قليلة جدا و في أدنى المستويات, و هي كما يلي: البروتينات 1.09 غرام, الصوديوم 01 مليغرام, إجمالي الدهون 0.33 مليغرام من كل 100 غرام من الموز
أما بخصوص كمية الكوليسترول فهي منعدمة في الموز
:مقالات ذات صلة
:مقالات أعجبت الزوار
كلمة أخيرة
في الأخير نتمنى أن يكون قد ساعدتكم الإحصائيات الموجودة في هذا المقال في تكوين فكرة عامة حول الأغذية التي تتناولها يوميا من أجل تسهيل عملية إختيارك للأغذية في إطار بحثك عن نظام غذائي صحي و متزن. لمزيد من المقالات في عالم الصحة خاصة و العلوم عامة يُرجى زيارة الرئيسية التي تحتوي على المزيد من المقالات المتنوعة